Não é apenas o número de passos que pode importar para a saúde. Um novo estudo sugere que caminhar a um ritmo mais rápido poderá estar associado a um menor risco de morte, mesmo entre pessoas que dão menos de 5000 passos por dia. Para quem não consegue caminhar muito, aumentar a intensidade pode ser uma alternativa importante.
A pele envelhece, mas a forma como o faz depende muito dos cuidados acumulados ao longo dos anos. Proteção solar, sono, alimentação, hábitos diários e vigilância dermatológica podem fazer uma diferença significativa. Saiba o que realmente funciona e quais os cuidados mais importantes em cada idade.
Uma extensa revisão publicada no The BMJ mostra que, apesar da perda de peso significativa proporcionada por vários medicamentos contra a obesidade, poucos trazem benefícios comprovados para a qualidade de vida ou para a saúde cardiovascular a longo prazo.
