Uma revisão abrangente de estudos científicos encontrou uma associação entre a insónia e um risco 26% superior de acidente vascular cerebral (AVC), além de uma maior probabilidade de hospitalização. Os investigadores identificaram também ligações a problemas de saúde mental e demência, mas sublinham que os resultados não demonstram que a falta de sono seja a causa direta destas doenças.
A campanha de vacinação sazonal contra a gripe e a COVID 19 arrancou a 30 de setembro em Portugal e prolonga se até 31 de março de 2027. Este ano há mudanças importantes nas idades abrangidas e nos locais onde as vacinas podem ser administradas, incluindo o alargamento da vacinação gratuita contra a gripe às crianças dos 2 aos 4 anos.
Não é apenas o número de passos que pode importar para a saúde. Um novo estudo sugere que caminhar a um ritmo mais rápido poderá estar associado a um menor risco de morte, mesmo entre pessoas que dão menos de 5000 passos por dia. Para quem não consegue caminhar muito, aumentar a intensidade pode ser uma alternativa importante.
